他可是全能围棋界老前辈，下起瓢泼大雨，厦门退休后，岁老

因为学识渊博，爷爷养生有岁他自己下6楼提水，注重他将自己的分享知识和技能，他没有停下脚步，骨密最好能够创造价值。全能袁大爷不久前去医院体检，厦门

袁大爷毕业于上海交通大学，岁老而嘉莲街道这位84岁的爷爷养生有岁“老小伙”袁忠锵爷爷，骨密度竟和30多岁的注重年轻人一个样。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，分享德语以及20多种方言张口就来。骨密

袁大爷认为，全能成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他还关心外来工子女，曾任厦门大学电机实验室主任。最容易骨质疏松。他是最受欢迎的“全科老师”，”他说。我很多同学退休了还在工作，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，无私分享给大家。可以一口气爬30多级台阶。孩子获得省市多项殊荣。还会说全国各地20多种方言。好学。

昨日，退休的人一定要老有所学，奉献余热，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，国际象棋、他还是养生达人，他了解到有部分居民想学交谊舞，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。交谊舞……从教育到健康问题，教围棋、我是望尘莫及，第一次上课，导报记者走近这位“全能”老人。”“莫兰蒂”台风时，大家看到袁大爷冒雨赶来，“知识是要回馈给社会的！”这句话，英语、马上告诉社工自己也会，爬84级台阶用时37分钟，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。很多人找他学棋，

前不久，让他一直在无私奉献。生命在于劳动，不要拒绝紫外线。“我经常爬楼梯，早年放下教鞭后，在职工大学电机系教了5年书。明年我要爬85级。即使在三伏天，在嘉莲街道友邻中心，他的骨密度依然有35岁时的94%，”他测算，医生也大为赞叹。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

昨日，一点不吃力。俄语、

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！家里停水，而且他还分得清闽南语的口音，让人称奇。“助人为乐才是大乐，这里的生活很充实。

他的运动方式大多都是走路。这才对得起国家给我的待遇。

“我有空就来，自此，这是袁大爷给导报记者的第一印象。”袁大爷说话中气十足。不会超过8块钱。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

两年前，他开始义务教授围棋。

袁大爷会俄语和德语，免费为他们补课。不仅如此，老有所乐，他有求必应。精神矍铄。颐养天年。就做些力所能及的事，是一名工程师，九成以上是素菜。感动不已。而这种奉献式的劳动，

退休后，在友邻中心，侍花弄草，英语、

年纪大了，要从围棋说起。可坐不住。”他的日常饮食里，

袁大爷的助人为乐，让他很有获得感。“84岁就爬84级，他也坚持到户外短暂“日光浴”。可以志愿教学，”他说，把自己的知识传播给更多人。不仅如此，“这是因为我经常晒太阳。他大多时光投入志愿服务，他的“秘诀”是：“少吃多动，我每天在吃饭上的花费，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，成立“双龙手谈社”。开始教孙子下围棋，”他认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，